打开窗，今日眼前的世界已不如往日那般清晰，那般真实，而是灰蒙蒙的，有些“暗无天日”的感觉，外面的一切景物都好似披上了一层轻纱，隐隐约约，若有若无的，看不清他们的真实面目。

曾经的那片天空，我们可以与白云絮絮谈心，与鸟儿婉转歌唱，可现在，什么都没有了，只留下了一片灰蒙蒙的世界，而掠杀这一切的，正是我们自己。

当你沉浸在放炮竹的刺激声中时，你是否想过，其中的烟灰，正变成了一个个小颗粒;当你潇洒开着车奔驰在乡间时，你是否想过，汽车尾气中的有害物质正变成了一个个小颗粒，而这些成百上千的小颗粒，慢慢的，形成了一个炸弹——雾霾。

雾霾，是雾和霾的组合，常见于城市地区，中国不少地区将雾并入霾，一起作为灾害性天气现象，进行预警预报，统称为"雾霾天气"。雾霾不是那些我们看得到摸得着的“灰尘”，而是各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，它主要来源于我们开车时产生的尾气、烧麦秆产生的烟尘、工地施工的灰尘、工厂生产排除的污染物等。

雾霾的危害也是我们难以想象的可怕，霾的组成成分十分复杂，其中危害健康的元素主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并黏附在人体的呼吸道和肺泡中。其中的亚微米粒子甚至会沉积在上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等，如果长期处于雾霾环境中，还有可能诱发肺癌。雾霾天气空气污浊，有害的细小颗粒多，如重金属容易导致血管痉挛、血压波动，心脏负荷加重，头痛等心血管疾病症状。雾霾天会阻挡阳光影响钙的吸收，削弱近地层的紫外线，进而影响人体对钙、磷的吸收和利用，对需钙量大的婴幼儿的成长十分不利。严重的雾霾天气最直接的危害就是导致能见度低，直接危害公路、铁路、航空等交通安全，容易出现交通阻塞、发生交通事故。

雾霾重的时候，我们肯定要戴口罩出行，可以减少颗粒物进入肺部，还可以多吃一些清肺的食物，比如选择梨、柚子、鸭血、枇杷等等，另外，冰糖雪梨水也很不错的，既清肺又美味。饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

减少或消除雾霾天气，从根本上说，就是要大幅削减主要污染物的排放。我们力所能及的就是大力发展公共交通，降低尾气排放，使窗外万里无云，阳光明媚，深吸一口气，清新、爽鼻，仿佛被过滤般令人神清气爽。

闲暇时，我们望着绿茵茵的草地，姹紫嫣红的花朵，苍翠挺立的大树，抬头瞧瞧白云，放下私家车骑上自行车，前方没有雾，没有霾，只有清新的空气。

    保护环境，从我做起，勿让雾霾遮住双眼，更为我们的后代留下一片明朗的天空。